Mænd kan også
– det der yoga-halløj!

Balance

Focus – hold den.

Yoga er et godt supplement til de ømme muskler efter havearbejde, din almindelige træning, såsom spinning, løb, styrke, dans eller noget helt andet.

Yoga er god træning af samtlige muskler i din krop og kan afhjælpe mange gener omkring nakke og skuldre. Desuden er yoga også godt rent mentalt.

Hop i de løse bukser og tag et tæppe med under armen. Vi skal styrke, strække og twiste kroppen, grine og slappe lidt af til sidst.

Koncentration

Bare de dog vågner igen 🙂