Søndags yoga i Haven – her foregår det.

Hver søndag i juni, juli og august 2017, vil der være udendørs bøj og stræk-yoga i Haveforeningen Rosenbækken, Falen,  gang 7, nr 142 fra kl 10-11.

Hver eneste dag farer vi rundt. Mange af os med tungen ud af halsen og et åndedræt, som sidder fast øverst i halsen. Øjne og sind uden nærvær.
Men hvad ville der ske, hvis du kom til at trække vejret helt ned i maven og fik twistet kroppen.
Gav dig tid til bare at være dig i en enkelt time? Tænk, hvis du gav dig selv lov til at strække din krop fuldt ud og måske var så heldig, at en ekstra bonus var at du samtidig fik styrket dine muskler og din balance.

Måske er du øvet yogi? Måske har du tænkt på at prøve yoga flere gange, med aldrig taget dig tid til at komme afsted?

Når vi laver udendørs yoga, er det en anderledes oplevelse end den indendørs yoga.

Vi styrker og strækker kroppen i forskellige stillinger og udfordre balancen på flere måder. I slutningen af timen, laver vi en afspænding evt. med kropsscanning, hvor der er tid til, at du næsten kan høre græsset gro.

Du forholder dig helt anderledes til naturens lyde end til lydene i et indendørs lokal.
Vindens susen i træerne. Fuglenes kvidren. Et ujævnt underlag som udfordre din balance. Solens stråler som gør dig varm. Regnens dråber som måske kalder dit indre legebarn frem. Alt sammen ting som udfordre dine sanser på en anden måde, end hvis din yoga foregår indendøre.

Bare prøv og kom og vær med og bliv en oplevelse rigere. Husk blot dit åbne sind, din yogamåtte eller håndklæde.
Evt. et tæppe til afspænding, hvis det er lidt køligt.
Pris kr. 30,- kontant eller på mobilpay 60642069.

Hold øje med Facebook – Outdoor yoga i Kolonihaven

Yoga er for alle – også mænd – uanset alder og niveau.
Yoga handler om at være tilstede i nuet, slå hjernen fra, trække vejret og lytte til kroppen.